Le CBD pour le sommeil

Le CBD peut aider à réduire le manque de sommeil, notamment en réduisant l’anxiété.

Selon l’Anxiety and Depression Association of America (ADAA), les troubles anxieux sont l’une des raisons les plus courantes d’un large éventail de troubles du sommeil, dont l’insomnie.

Une étude de trois mois publiée dans le numéro de janvier du journal Permanente a analysé les dossiers médicaux de 72 sujets qui prenaient du CBD pour des problèmes d’anxiété et de sommeil. L’étude a révélé que les niveaux d’anxiété dans les deux groupes étaient significativement plus bas après un traitement au CBD. De nombreux patients ont également signalé une amélioration de leur sommeil au cours du premier mois de l’étude.

Les scientifiques suggèrent que le CBD prolonge également la durée de la phase de sommeil profond – cette phase où nous nous régénérons.

Cependant, si vous souhaitez que votre huile de CBD ait des propriétés sédatives plus fortes, vous devez connaître le bon dosage pour de tels effets.

Quelle quantité d’huile de la CBD faut-il prendre pour l’aide au sommeil ?

Le dosage de l’huile de CBD est difficile car des doses élevées et faibles de ce produit peuvent produire des effets opposés sur l’utilisateur.

Par exemple, de faibles doses de CBD peuvent augmenter la vigilance pendant la journée. Nos niveaux de vigilance pendant la journée jouent un rôle important dans le maintien d’un cycle sain de veille et de sommeil.

Les personnes souffrant d’insomnie ressentent souvent une fatigue diurne, de la somnolence, et sont généralement distraites pendant la journée. Cela compromet la qualité de leur sommeil car il est très difficile d’entrer et de rester dans le stade du sommeil profond.

D’autre part, des doses plus élevées d’huile de CBD sont connues pour induire la somnolence. Lorsque vous êtes sur le point de vous endormir, votre respiration ralentit, induisant souvent une sensation de vertige juste avant d’entrer dans le premier stade du sommeil. Le CBD semble stimuler naturellement ce processus.

Le fait que votre dose de CBD soit élevée ou faible dépend des variables suivantes :
La puissance de votre huile (mg de CBD/ml)
Votre masse corporelle
Votre mage
Votre métabolisme
La gravité de votre trouble du sommeil
La santé de vos intestins
La santé de votre foie
Nous recommandons de commencer avec des doses plus faibles et de les augmenter progressivement jusqu’à ce que la sédation soit favorisée. Dès que vous remarquez les effets, vous pouvez vous en tenir à cette dose car vous ne pouvez pas développer une tolérance à la CBD.

Guide d’achat d’huile de la CBD
Un achat bien réfléchi est crucial pour votre expérience avec l’huile de la CBD.

Le CBD est sous les feux de la rampe en ce moment. Presque toutes les entreprises veulent profiter de l’engouement pour le CBD, y compris des sociétés totalement indépendantes comme Ben & Jerry’s.

Cependant, même l’industrie du chanvre est pleine de marques qui vendent de l’huile de mauvaise qualité comme une prétendue panacée.

Il est donc difficile pour les nouveaux consommateurs de trouver un fabricant réputé parmi tant d’autres médiocres.

Voici ce à quoi vous devez prêter attention si vous voulez obtenir un produit de haute qualité.

1. Recherchez des produits fabriqués à partir de chanvre biologique
   La qualité du chanvre est primordiale pour la qualité de l’huile de la CDB. Si le chanvre a été cultivé dans un sol pollué et avec des pesticides, ces polluants passeront très probablement dans le produit final.

C’est parce que les plantes de chanvre absorbent tout de leur environnement, les bonnes comme les mauvaises substances.

C’est pourquoi vous devez rechercher du chanvre cultivé dans un sol propre et riche en nutriments, en utilisant uniquement des pratiques biologiques.

De nombreux agriculteurs américains cultivent déjà du chanvre biologique, mais sans certificat. Le chanvre vient d’être légalisé au niveau fédéral aux États-Unis, et les agences commencent à accorder des licences. Pour l’instant, le processus d’enregistrement implique trop d’argent et de bureaucratie pour être considéré comme valable.

2. Choisir le pétrole de la CDB extrait au CO2
   Dans la mesure du possible, optez pour des produits extraits avec du CO2 supercritique.

Le CO2 sous sa forme supercritique traverse la matière végétale, changeant son état de gaz à liquide et laissant derrière lui un extrait froid et visqueux.

Le CO2 fonctionne comme un solvant, semblable au butane ou au propane, mais sans le risque de laisser des résidus de solvant toxiques au fond de la bouteille.

Une autre méthode d’extraction populaire consiste à utiliser de l’alcool à haute teneur en alcool, qui est utilisé pour saturer les fleurs de chanvre afin d’extraire le CBD de la matière végétale – c’est ainsi que sont fabriquées les teintures de CBD.

3. Lire les rapports des laboratoires tiers
   Des tests de laboratoire sont effectués par des tiers pour analyser le contenu des échantillons de pétrole de la CDB. Chaque entreprise a la possibilité d’envoyer ses produits pour une analyse de contenu afin de prouver leur qualité et leur sécurité.

Les laboratoires tiers analysent la puissance de l’extrait et s’assurent qu’il n’y a pas d’impuretés dans le produit final. Les rapports de laboratoire doivent être disponibles sur le site web du fabricant. Si une entreprise ne les montre nulle part, ils ne valent pas votre temps.

4. Vérifiez si la formule contient d’autres ingrédients favorisant le sommeil
   Certains produits peuvent contenir des ingrédients supplémentaires dans la formule. Ces ingrédients sont infusés dans l’huile de la CDB pour renforcer ou compléter les effets somnifères de la CDB.

L’un de ces additifs est la mélatonine.

La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale du cerveau pour nous aider à réguler le cycle sommeil-éveil. Les niveaux de mélatonine atteignent leur maximum la nuit, avec une augmentation constante l’après-midi – et une diminution progressive avant le matin.

En d’autres termes, la mélatonine indique à l’organisme qu’il est temps de s’endormir. L’ajout de cette hormone à votre routine peut donc vous aider à obtenir plus facilement une nuit complète de sommeil de qualité.

Bien que la mélatonine supplémentaire contenue dans votre huile de CBD ne renforce pas les effets du CBD, elle les complétera pour que vous vous endormiez sans problème.

5. Faites attention à la quantité de CBN dans votre huile CBD
   Selon la souche source et la méthode d’extraction, les huiles de la CBD ont des profils cannabinoïdes différents.

Certains produits ont des concentrations plus élevées de CBN, un cannabinoïde non psychoactif connu pour ses qualités sédatives.

Le CBN est un sous-produit de l’oxydation du THC, c’est-à-dire de l’exposition à l’oxygène au fil du temps. Vous trouverez généralement plus de CBN dans les fleurs de cannabis vieillies.

Pouvez-vous faire une overdose de CBD ?

La normalisation des dosages pour l’huile de la CBD est très difficile car chacun réagit différemment à la CBD. Si certaines personnes la trouvent relaxante et sédative, il y a aussi des consommateurs pour qui la CDB est énergisante.

Mais avec tout cela dit, on ne peut pas faire une overdose de pétrole de la CBD.

Quels sont les effets secondaires du pétrole de la CBD ?

Il y a quelques effets secondaires négatifs de l’huile de CBD, dont la plupart sont presque inexistants lorsque vous prenez du CBD à des doses faibles ou modérées.

Il y a de fortes chances que vous viviez:

• Bouche sèche
• Detroit de somnolence
• Diarrhée
• Changements d’appétit

En outre, vous devez être attentif aux interactions potentielles entre la CDB et les médicaments sur ordonnance courants. Si vous prenez des somnifères, demandez à votre médecin s’il est possible d’intégrer l’huile de CBD à votre routine afin de déterminer si vous pouvez l’utiliser sans problème.

Conseils pour tirer le meilleur parti du pétrole de la CBD pour une bonne nuit de sommeil

Acheter la meilleure huile de la CBD sur le marché ne garantit pas que vous résoudrez vos problèmes de sommeil. Il n’est pas non plus certain que le CBD affecte le stade REM, où la plupart de vos rêves se réalisent.

Voici des conseils pour rendre votre supplémentation en huile de la CBD efficace.

être cohérent

Comme la plupart des compléments alimentaires que vous prenez, vous devez être cohérent dans le respect de vos doses quotidiennes. C’est une façon de vous assurer que vous tirez le meilleur parti des bienfaits du CBD pour le sommeil, qu’il s’agisse d’un problème direct ou causé par des troubles anxieux et d’autres conditions mentales.

Sélectionner le bon moment

Contrairement à la plupart des somnifères, l’huile de CBD doit être prise au moins une heure avant d’aller au lit. Les effets du CBD ont besoin d’un certain temps pour se faire sentir, car votre système endocannabinoïde absorbe l’huile et la transforme.

Lorsqu’il est pris régulièrement, le CBD peut aider à équilibrer les hormones et les substances chimiques de votre corps. Vous n’aurez pas à vous inquiéter de manquer des doses occasionnelles, car la demi-vie du CBD est potentiellement plus longue que celle des somnifères.

Garder l’esprit ouvert

L’effet placebo peut jouer un rôle important dans la régulation des effets de la CDB. Si vous avez été frustré par d’autres aides au sommeil, n’adoptez pas la même approche pour l’huile de la CBD. Si vous restez positif à son sujet, vous pouvez inconsciemment renforcer son effet potentiel.

A part cela, vous devez également vous assurer de connaître la différence entre l’huile de la CBD et l’huile de chanvre car ces produits sont des mondes à part. L’huile de CBD provient des fleurs de la plante de cannabis et a une teneur en cannabinoïdes. L’huile de chanvre est préparée à partir des graines ; elle ne contient pas de cannabinoïdes, mais elle est considérée comme un super-aliment en raison de son contenu nutritionnel dense.

Remballage : Le CBD est un excellent somnifère, il suffit de savoir comment l’utiliser pour en tirer le maximum de bénéfices

Alors que les recherches sur les effets de l’huile du CBD sur le cycle du sommeil sont toujours en cours, le CBD s’avère très prometteur en tant qu’aide naturelle et sûre au sommeil pour ceux qui ont déjà essayé d’autres formes de traitement sans succès.

Dans notre recherche, nous avons trouvé que Royal CBD était le meilleur pour les troubles du sommeil. Cette huile particulière a la meilleure gamme de puissance pour tous les types d’utilisateurs de CBD, provient de chanvre biologique, et il est prouvé par des rapports de laboratoires tiers qu’elle ne contient ni produits chimiques ni pesticides. Elle a également une teneur en CBN plus élevée que celle de la concurrence. Si vous n’aimez pas le goût de l’huile CBD, vous pouvez essayer les autres produits de Royal, tels que les gélules ou les gélatines.

Nous espérons que vous avez apprécié ce guide et qu’il vous sera utile pour traiter vos problèmes de sommeil !